Il n'y a rien de plus normal que d'avoir des fossettes autour des cuisses, voire sur les fesses. Et pourtant, selon Galyna Selezneva, médecin spécialiste du remodelage corporel non invasif : « Entre 80 et 90 % des femmes présentent un certain niveau de cellulite visible ». Ces changements naturels de notre peau sont devenus l'un de nos principaux fléaux. Mais qu'est-ce que la cellulite exactement ? Est-il possible de dire adieu à ses capitons pour de bon ?
Quelles sont les causes de la cellulite ?
La division de la graisse est ce qui se passe en réalité sous la surface. « La cellulite est une représentation visuelle des poches de graisse qui se cachent entre des bandes fibreuses dures attachées à la peau », explique Mme Selezneva. Si vous vous demandez pourquoi elle n'apparaît généralement que chez les femmes, c'est parce que les hormones (en particulier les œstrogènes) jouent un rôle majeur dans le développement de la cellulite, et parce que l'agencement de notre tissu conjonctif diffère également de celui des hommes. « Lorsque les niveaux d'œstrogènes et de progestérone ne sont pas équilibrés (puberté, grossesse, ménopause, contraception ou traitement hormonal substitutif), la cellulite peut apparaître », explique Mme Selezneva.
Mais si la plupart d'entre nous ont de la cellulite, pourquoi est-elle plus visible chez certaines personne que chez d'autres ? « Plus le pourcentage de graisse est élevé, plus la couche de graisse sous-cutanée est épaisse, de sorte que le tissu fibreux sous-jacent entaille davantage la peau », explique Mme Selezneva. Cela signifie que la taille de vos vêtements ne détermine pas si vous développerez de la cellulite, puisque nous avons appris que la plupart d'entre nous en ont ou en auront, mais qu'un pourcentage de graisse plus élevé peut rendre votre cellulite plus visible.
La génétique et le mode de vie jouent également un rôle. La cellulite a tendance à être héréditaire, tandis qu'un mode de vie sédentaire, une alimentation non équilibrée et le tabagisme peuvent également jouer un rôle. « En outre, avec l'âge, la peau perd de son élasticité, ce qui aggrave l'apparence de la cellulite », ajoute Mme Selezneva.
La cellulite peut-elle être réduite ?
Si vous posez la question à plusieurs experts, vous obtiendrez des réponses légèrement différentes. Toutefois, tous s'accordent à dire que la cellulite est une affection difficile à traiter. On ne peut pas « guérir » la cellulite, mais on peut en contrôler l'aspect extérieur grâce à la science moderne et à un changement de mode de vie », estime Mme Selezneva.
Changements lifestyle
Une alimentation équilibrée, riche en nutriments et en aliments complets, peut aider à maintenir un pourcentage de graisse sain qui permettra à la cellulite d'être moins visible. Mais ce n'est pas tout : ce que vous mangez peut avoir un impact sur la qualité de votre peau, et une peau plus ferme signifie une cellulite moins visible.
Le système lymphatique joue également un rôle clé dans la santé et l'apparence de notre peau. « Il s'agit d'un réseau de canaux sous la peau qui facilite l'acheminement de l'oxygène et des nutriments vers nos cellules. Il débarrasse également l'organisme des polluants et des toxines », explique Mme Selezneva. Pour donner un coup de pouce à votre système lymphatique, hydratez-vous et marchez d'un bon pas pendant 20 minutes par jour.
Traitements à domicile
Les experts recommandent un brossage à sec quotidien pour donner un coup de pouce au système lymphatique. Associez-le à des séances quotidiennes de sauna infrarouge dans le confort de chez vous grâce à la couverture de sauna infrarouge CurrentBody. En réduisant l'inflammation, elle favorise un flux lymphatique sain. Les réactions chimiques qu'elle induit pour augmenter la température interne du corps permettent de brûler des calories tout en restant allongé. Il y a aussi la Wellbox® qui est une merveille en matière de technologie : elle resserre la peau, réduit la graisse et cible les cellules chargées de réguler le stockage des graisses dans le corps. Ce dernier avantage est essentiel dans le cas de la cellulite. Avec l'âge, l'efficacité de ces cellules diminue, ce qui accélère le stockage des graisses et entraîne un excès de cellulite.
Appareils en clinique
Selezneva est une adepte de l'appareil Deleo, Collation. Il est alimenté par des LED à haute intensité qui aident à ouvrir les cellules graisseuses et à raffermir la peau, combinées à un massage mécanique par aspiration qui favorise le drainage lymphatique et à une onde vibratoire qui réduit la rétention d'eau et stimule la microcirculation. Il permet de réduire la poussée des cellules graisseuses à travers les bandes fibreuses, ce qui donne un aspect général plus lisse et moins capitonné", explique-t-elle.
Ainsi, même si presque tout le monde en souffre et qu'il n'y a pas lieu d'en être gêné, il existe un certain nombre de pratiques et de traitements quotidiens dont vous pouvez tirer parti pour atténuer l'apparence de vos capitons si vous le souhaitez.
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